Nhiều người trong chúng ta cần hoạt động thể chất nhiều hơn. Tuy nhiên, nghỉ ngơi cũng rất cần – đặc biệt là giới kinh doanh hay những người đang làm nghề một cách căng thẳng, điên cuồng.
Nhiều năm trước, tôi ở giữa một lịch trình rất bận rộn: các cuộc họp vào sáng sớm, rồi bao việc cần làm, bao nơi cần di chuyển… Thế rồi một căn bệnh đột ngột ngăn tôi lại. Bị buộc phải ở nhà trong nhiều ngày, tôi ngồi xuống, cố gắng đọc một số tài liệu quan trọng nhưng nhanh chóng ngủ thiếp đi. Tôi đã không nhận ra mình mệt mỏi thế nào. Vài ngày sau tôi quay lại làm việc, tràn đầy năng lượng và nhận thức sâu sắc về nhu cầu được nghỉ ngơi đầy đủ.
Trong một số nghề, tuần làm việc 40 giờ được coi là làm việc ‘bán thời gian’. Không có gì lạ khi mọi người trong một số doanh nghiệp làm việc 70, 80, thậm chí 100 giờ/tuần. Dù có những lúc lịch trình như vậy là không thể tránh khỏi, nhưng làm việc với tốc độ đó trong thời gian dài chắc chắn sẽ gây tổn hại thể chất, tinh thần, cảm xúc, các mối quan hệ, và cả tâm linh.
Kinh Thánh có nói về điều này, dù ta vẫn thường đọc những lời kêu gọi hành động, phục vụ trung thành với Chúa và mục đích Ngài; ta cũng tìm thấy những chỉ dẫn để nghỉ ngơi cả về thể xác lẫn tinh thần. Dưới đây là một số ví dụ:
+ Nghỉ ngơi dành cho mọi người – ngay cả Chúa:
Chương đầu tiên của Sáng thế ký mô tả tất cả những gì Chúa làm: tạo ra các tầng trời, trái đất và toàn bộ vũ trụ. Sau đó, ta được biết sau khi công việc hoàn thành, Chọn chọn nghỉ ngơi. “Ngày thứ bảy, Đức Chúa Trời hoàn tất các công việc Ngài đã làm. Vì thế, vào ngày thứ bảy Ngài nghỉ. Ngài đã làm xong mọi công việc” (Sáng thế ký 2:2)
+ Chúa đã tạo nên ta để nghỉ ngơi:
Một trong 10 Điều răn là ta phải dành một ngày Sa-bát để nghỉ ngơi, nhấn nút tạm dừng mọi việc, bất kể chúng đang nào. Bất kể ta là ai, đang làm gì, tất cả đều cần thời gian để nghỉ ngơi. “Con hãy làm việc trong sáu ngày, nhưng vào ngày thứ bảy con phải nghỉ, dù đang là mùa cày cấy hay mùa gặt con cũng phải nghỉ” (Xuất Ê-díp-tô ký 34:21)
+ Nghỉ ngơi ngày Sa-bát là một món quà, không phải gánh nặng:
Chúa định ra ngày Sa-bát không phải để thiết lập một quy định mới. Ngài làm vậy vì lợi ích của ta, để nhắc nhở ta về tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và tái tạo. “Rồi Ngài phán: ngày Sa-bát được tạo nên vì loài người, chứ không phải loài người được tạo nên vì ngày Sa-bát” (Mác 2:27)
+ Dành thời gian nghỉ ngơi được xem là một hình thức thờ phượng:
Một trong số lời khuyên tệ nhất mà bất kỳ ai cũng có thể đưa ra: “Hãy làm như tôi nói, đừng làm như tôi làm” (“Do as I say, not as I do”). Khi Chúa hướng dẫn dân sự nghỉ ngơi, Ngài chỉ ra chính Ngài như một ví dụ về việc làm như vậy. “Vậy thì, còn lại ngày Sa-bát cho dân Đức Chúa Trời; vì ai vào sự nghỉ ngơi của Đức Chúa Trời thì cũng nghỉ công việc mình, như Đức Chúa Trời đã nghỉ công việc của Ngài vậy” (Hê-bơ-rơ 4:9-10)
+ Có lúc làm việc, lúc phải nghỉ ngơi:
Nhiều người trong chúng ta đang bận rộn, cố gắng làm mọi việc cho Chúa, điều đó tốt. Nhưng Kinh Thánh cho biết có lúc phải chậm lại, nghỉ ngơi, tập trung vào Ngài. “Hãy tin cậy Đức Giê-hô-va và làm điều lành… Hãy vui mừng trong Đức Giê-hô-va… Hãy phó thác đường lối mình cho Đức Giê-hô-va… Hãy yên lặng trước mặt Đức Giê-hô-va và kiên nhẫn chờ đợi Ngài…” (Thi Thiên 37:3-7)
Câu hỏi suy ngẫm/thảo luận
1. Mô tả lịch trình làm việc điển hình của bạn mỗi tuần. Nếu khách quan đánh giá, bạn có nghĩ bạn bị coi là làm việc quá sức, thậm chí được gọi là ‘nghiện việc’? Tại sao có, tại sao không?
2. Bạn làm việc và nghỉ ngơi thế nào? Bạn có nghĩ mình dành đủ thời gian để nạp lại năng lượng về thể chất, tinh thần?
3. Bạn nghĩ việc nghỉ ngơi có chủ đích trong vài phút hoặc 1 ngày, thậm chí 1 tuần, có vai trò gì trong quá trình gìn giữ, phát triển tinh thần?
4. Cam kết nghỉ ngơi đầy đủ có thể ảnh hưởng đến năng suất làm việc của ta? Theo cách nào ta cảm thấy vui vẻ, hài lòng, viên mãn với những gì mình làm?
Robert J. Tamasy
(Nguồn: CBMC International | Chuyển ngữ: Nguyên Ân | Biên tập: Thảo Phạm | Ảnh: Pixabay | Xem thêm: Phục truyền 5:12-14; Thi Thiên 23:1-4, 46:10; Ê-sai 40:29-31; Ma-thi-ơ 11:28-30; Mác 6:30-31)
THỬ THÁCH TUẦN NÀY
Bạn có cảm thấy mình được nghỉ ngơi, tươi mới, tràn đầy năng lượng, hay cảm thấy mệt mỏi, chán nản khi 1 tuần mới bắt đầu?
Hãy dành thời gian cầu nguyện, suy ngẫm về sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Chúng ta được kêu gọi làm việc chăm chỉ, trung thành, nhưng nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, cuối cùng điều đó sẽ được phản ánh trong chất lượng, số lượng công việc của mình. Có thể hữu ích khi bạn thảo luận điều này với người cố vấn, nhóm nhỏ, bạn bè đáng tin cậy…
