Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chúng tôi xin thông tin đến bạn một số thành phần tạo nên ‘vắc-xin’ phòng ngừa chán việc như sau:
Lên kế hoạch làm việc một cách khoa học
Lên kế hoạch chi tiết cho những việc cần thực hiện hàng ngày, tuần, tháng, năm, và những mục tiêu dài hạn trong sự nghiệp là thành phần đầu tiên tạo nên ‘vắc-xin’ này. Đừng để bản thân vô định trong khối lượng công việc quá tải, hãy chia nhỏ đầu việc và xác định deadline để hoàn thành một cách chỉn chu, chất lượng.
Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên là cách hiệu quả giúp bạn quản lý tốt thời gian và đạt năng suất tối đa. Đừng quên dành một ít thời gian trống trong lịch làm việc để dự phòng những việc bất ngờ xảy ra.
Nói ít, lắng nghe nhiều hơn
Tiếp theo là lắng nghe và thấu hiểu. Đây là yếu tố kỳ diệu giúp bạn tạo dựng mối quan hệ bền lâu và nâng cao hiệu suất làm việc. Khi biết cách lắng nghe, bạn sẽ nhận được những ý kiến từ đồng nghiệp hay lãnh đạo. Chất lượng công việc tăng, khả năng chán việc của bạn càng thấp.
Tự đánh giá & ghi nhận thành quả bản thân
Sau khi hoàn thành công việc, bạn nên tự đánh giá những việc đã làm, những việc còn thiếu sót, đồng thời đừng quên tự thưởng cho những cố gắng và thành công của bạn.
Phần thưởng giúp bạn cảm thấy tích cực hơn, tập trung vào mục tiêu tốt hơn. Hãy tự đặt ra một số phần thưởng cho bản thân sau thời gian dài làm việc vất vả, hoặc sau khi bạn đạt được một bước tiến trong công việc.
Bỏ qua điều không cần thiết, tập trung vào những gì tích cực
Muốn hiệu suất làm việc cao, bạn cần bỏ qua những email không cần thiết, những câu chuyện phiếm không giải quyết được vấn đề…
Trái lại, hãy nghĩ về những điều bạn đã làm được, những người tốt đã giúp đỡ, những thay đổi tích cực bạn làm được để bản thân tốt hơn so với trước đây. Khi muốn bỏ cuộc, hãy nghĩ về lý do khiến bạn bắt đầu, bạn sẽ nạp được nguồn năng lượng tuyệt vời tiếp tục chiến đấu.
Những điều ngoài công sở cần lưu ý
Cần ngủ sớm, tránh nghĩ về công việc khiến đầu óc căng thẳng và khởi đầu ngày mới trong tâm trạng thoải mái nhất.
Luôn giữ nụ cười trên môi để não bộ tiết ra chất hoá học khiến bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
Không ai có nhiều hơn 24 giờ mỗi ngày, thế nên hãy ‘Work Smart, Not Hard’ và sử dụng ‘vắc-xin’ phòng chán việc trước khi phải dùng thuốc chữa bệnh, bạn nhé.
Kim Anh Tran (Anphabe)
* Muối & Ánh sáng:
Thi-thiên 19:1 dạy rằng Đức Chúa Trời bày tỏ chính Ngài với thế gian qua công việc của Ngài. Công việc bày tỏ về người thực hiện nó; thể hiện bản tính, động cơ, kỹ năng, khả năng, đặc điểm… một cách cá nhân. Đức Chúa Jesus nhắc lại nguyên tắc này trong Ma-thi-ơ 7:15-20, khi Ngài tuyên bố rằng cây xấu sinh trái xấu, cây tốt sanh trái tốt, rằng công việc phản ánh bản chất con người.
Ê-sai 43:7 cho thấy Đức Chúa Trời tạo nên con người vì sự vinh hiển Ngài. Trong I Cô-rinh-tô 10:31 nói rằng Cơ đốc nhân nên làm việc vì sự vinh hiển Chúa, nghĩa là đề cao, tôn vinh hình ảnh Chúa qua công việc của mình. Công việc qua Cơ đốc nhân là trình ra cho thế gian hình ảnh Đức Chúa Trời trong sự công chính, trung tín và hoàn hảo.
(Ảnh: Unsplash)
